健康セミナー
2024/7/10
すきま時間に取り組める筋トレ＆ストレッチのDVD視聴をしました。
肩こりや腰痛の予防、体調を整えたり怪我や病気の予防、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。
できそうな体操だけでも毎日続けてみて下さい。
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